Wekelijkse yoga lessen:
Dinsdag: 17:30 - 18:30 uur (vanaf januari 2020)
Dinsdag: 19:00 - 20:15 uur
Woensdag: 10:00 - 11:15 uur
Woensdag: 19:00 - 20:15 uur
Vrijdag: 10:00 - 11:15 uur
Introductiecursus yoga - 5 maandagen van 19:00 - 20:15 uur vanaf 13 januari 2020.
Yogaretraites - Wij beschikken over een fijne B&B kamer voor max. twee personen. Wil je er, alleen of samen, een poosje tussenuit, een nachtje, een weekend of langer en wil je je uitje combineren met yoga en meditatielessen? Wees dan welkom. We kunnen je een retraite op maat aanbieden.
De filosofie - De yogahoudingen zijn vorm. Wat werkelijk telt is de kwaliteit van je zijn in de houding. Er is geen goed of fout. Bij voorkeur sluiten we de ogen tijdens de houdingen, want focus op jezelf daar gaat het om. Iedereen heeft een ander lichaam, elke dag kan het lichaam anders aanvoelen. Grenzen zijn flexibel. Het gaat dus om het voelen van je lichaam. Het gaat niet om het zo 'goed' en 'mooi' mogelijk uit voeren van een houding. We werken van binnen naar buiten. Het gaat om vertrouwen op de intelligentie van het lichaam die zelf weet wat je lichaam nodig heeft.
De vorm- In 2014 heb ik, Brigitte Stolk, de intensieve Sivananda Yoga Teachers’ Training Course in Italië afgerond en kreeg daarmee het wereldwijd erkende RYT 200 certificaat. Sivananda yoga is een vorm van hatha yoga, een klassieke en traditionele yogastijl waarbij inspanning en ontspanning worden afgewisseld. In 2017 ben ik ter verdieping en verbreding gestart met een 3 jarige meer algemene hatha yoga opleiding. De hatha yoga lessen bieden meer variatie in houdingen en invulling van de les. De Sivananda lessen volgen een vaste opbouw waarin o.a. gewerkt wordt aan de conditie door het doen van de zonnegroet.