​

 

Lesrooster                    
Dinsdag :            19:15 - 20:30 uur 

Woensdag:         10:00 - 11:15 uur 

Donderdag         10:00 - 11:15 uur 

Vrijdag:                10:00 - 11:15 uur 
Vrijdag:                19:00 - 20:00 uur 
Zondag:               10:00 - 11:00 uur ​

​

Alleen de vrijdagavond- en de zondagochtend les zijn als losse les te reserveren (€12,50). Overige uren alleen 
met abonnement, zie yoga informatie. 
 

De les
Ontspanningsoefeningen aan het begin van de les vormen een uitnodiging om in het moment te stappen en om je te verbinden met je lichaam. Vandaaruit volgen er verschillende yoga houdingen (asanas). De houdingen zijn vorm. Wat werkelijk telt is de kwaliteit van je zijn in de houding. Er is geen goed of fout. Bij voorkeur sluiten we de ogen tijdens de houdingen, want focus op jezelf daar gaat het om. Iedereen heeft een ander lichaam, elke dag kan het lichaam anders aanvoelen. Grenzen zijn flexibel. Het gaat om het voelen van je lichaam. Het gaat niet om het zo 'goed' en 'mooi' mogelijk uit voeren van een houding. We werken van binnen naar buiten.  Je volgt je lichaam als het ware in de bewegingen. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

​